Álcool: Como Ele Afeta Seu Cérebro e Corpo (e o que você precisa saber)

Curitiba, PR – O álcool, uma substância presente em muitas culturas e celebrações, tem efeitos complexos e abrangentes no corpo e, principalmente, no cérebro. Um vídeo recente do YouTube detalha esses efeitos, desde o nível celular até o impacto no comportamento e na saúde a longo prazo.

O Álcool e o Cérebro: Uma Relação Perigosa

O álcool, especificamente o etanol, exerce um impacto significativo no cérebro, mesmo em quantidades consideradas "moderadas".

• Neurodegeneração: O consumo excessivo de álcool (12 a 24 doses por semana ou mais) está comprovadamente ligado à neurodegeneração, especialmente no neocórtex, área responsável pela memória associativa, pensamento, planejamento e controle dos impulsos.

• Impacto em Baixas Doses: Mesmo o consumo crônico em níveis muito baixos (uma ou duas doses por noite, ou 14 doses por semana) pode perturbar o funcionamento cerebral.

• Glicose e Energia Cerebral: As células nervosas dependem da glicose como combustível. O álcool interfere nos níveis de glicose no sangue, afetando a capacidade de concentração, o pensamento, o movimento e os níveis de energia a longo prazo.

• Lesões Cerebrais: Estudos recentes, inclusive da USP, mostram que o consumo excessivo de álcool aumenta o risco de lesões cerebrais ligadas a déficits cognitivos típicos da demência. O consumo de oito ou mais doses por semana está associado a um risco elevado.

O Álcool e o Corpo: Toxicidade e Calorias Vazias

O etanol é uma substância tóxica que causa estresse e danos às células do corpo.

• Facilidade de Penetração: Por ser solúvel em água e gordura, o álcool penetra facilmente em diversos órgãos e células, causando seus efeitos prejudiciais.

• Aumento do Estresse: O consumo regular de álcool pode levar a um aumento dos níveis de estresse quando a pessoa não está bebendo.

• Calorias Vazias: O álcool fornece energia, mas sem valor nutritivo, vitaminas, aminoácidos ou ácidos graxos essenciais.

• Risco de Câncer: Qualquer quantidade de álcool aumenta o risco de câncer.

O que significa "consumo excessivo"?

Definir o que é "consumo excessivo" não é totalmente claro, mas o consenso entre os profissionais de saúde é que menos é melhor. O consumo abusivo está associado a muitos riscos. Um estudo da USP indicou que o consumo de oito ou mais doses por semana aumenta o risco de lesões cerebrais. Outros estudos sugerem que mesmo duas taças de vinho por semana podem causar alterações no cérebro.

O que fazer?

• Moderação: Se você consome álcool, faça-o com moderação.

• Consciência: Esteja ciente dos efeitos do álcool no seu corpo e cérebro.

• Alternativas: Explore ferramentas de modulação do estresse que não envolvam o álcool.

• Procure ajuda: Se você sente que não consegue controlar o consumo de álcool, procure ajuda profissional.

Fonte: Baseado em informações do YouTube e em estudos científicos citados na CNN Brasil e Infomoney.

Confira no vídeo abaixo, em inglês.